哪些人群需要补充成人益生菌？

很多人都知道益生菌有很大的作用，那么到底哪些人比平常人更需要补充益生菌呢？

第一类，肠胃不适的人。便秘、腹泻、胃溃疡、慢性胃炎、肠易激综合症等肠胃不适人群，其肠道内的益生菌本身就易比常人少。上述情况发生的时候，其肠道内的菌群分布，是有害菌>有益菌+中间菌，这时候，需要补充益生

菌，来增殖肠道有益菌，使其有能力对抗有害菌，帮助恢复颤抖啊菌群平衡，以此来改善肠胃不适。

第二类，经常生病服用抗生素的人。本身经常生病就是因为免疫力低下，还老是吃抗生素，把身体的有益菌、有害菌，都杀死。让免疫力低下的身体更加脆弱，更容易被致病菌伤害。

第三类，偏食的人。现在生活好了，很多人喜欢肉食，但是蔬菜、水果、杂粮吃得少。这样子就会让我们的肠道不健康，产生不利于益生菌生长的环境。如果不补充益生菌的话，身体里的益生菌，根本不足以抵抗有害菌。这类人容

易便秘或腹泻，大便一般是棕褐色、发黏、发臭。

第四类，中老年人。随着年龄的增长，肠道壁变薄，肠道蠕动减少，消化功能也会减弱。很多人到了中老年，就会发现食量大不如前，就是这个道理。另外，肠道环境变弱，益生菌的数量也开始减少，对于营养物质的吸收能力减

弱。中老年人更容易出现便秘或腹泻。

第五类，接受放疗和化疗的肿瘤患者。化疗过程中，药物和射线都会让人体益生菌减少，肠道内菌群失调。不但会出现腹胀、便秘、毒素堆积，还会影响化疗、放疗的效果。

第六类，妇科病患者。益生菌对于妇科炎症特别有效，研究表明，益生菌与黏膜组织的健康有很大联系。连续补充一至两个月，能有效缓解炎症情况。

近年来，更多的人开始关注微生物研究，随着微生态理论的发展，医学从抑菌时代走向促菌时代，“以菌治菌”，让益生菌抵制、抑制有害菌，来维持人体健康，是医学上又一次大革命。