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益生菌：不同人服用，功效大不相同！

时间：2019-12-30 23:34

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导读：随着益生菌知识的普及，大家都知道益生菌对我们的健康非常有益，但是，益生菌又是如何作用于人体健康的呢?益生菌针对不同人群，功效大不同。一、剖腹产儿剖腹产本身是无菌手...

随着益生菌知识的普及，大家都知道益生菌对我们的健康非常有益，但是，益生菌又是如何作用于人体健康的呢?益生菌针对不同人群，功效大不同。

一、剖腹产儿
剖腹产本身是无菌手术，而顺产是有菌分娩，顺产儿可以通过产道天然地传承母亲的有益菌群，但剖腹产却让孩子失去了传承的机会。所以有人说剖腹产儿是输在了健康起跑线，因为缺少有益菌，免疫系统功能会不足，这也是为什么剖腹产儿更容易生病的原因之一。因此，剖腹产儿补充益生菌可以帮助建立肠道菌群，提高婴儿免疫力。

二、经常感冒人群
每次感冒流行季节，总是一部分人感冒，但是有部分人其实并非是感染病毒，只是因为自身免疫力不足，而容易被传染。而人体的免疫系统约70%都集中在肠道！肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，对抗有害细菌或病毒。

因此，经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象，补充益生菌可以提高身体抵抗力。

三、腹泻人群
腹泻是一种非常普遍的现象，火锅泻、冷凉泻、喝酒泻等等，各种止泻药也是应运而生。其实，面对腹泻，我们要做的不是止泻，而应该是治泻。
每一次腹泻都是肠黏膜上菌群严重失调的表现，有益菌数量不足，肠黏膜防线受损。补充益生菌可以帮助肠道重新建立菌群平衡，还能营养修复受损肠黏膜。

四、过敏体质
过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质，大部分是身体内的免疫球蛋白E（IgE）过度表达，这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质，IgE就会快速的介导一系列过敏反应。

研究发现，过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群身体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起过敏反应的菌群失调，当恢复正常菌群平衡后，IgE的含量就会恢复到健康水平，即便遇到过敏原，也不容易发生过敏反应了。所以，补充益生菌，可以缓解过敏反应。

五、经常便秘
引起便秘原因很多，但相当一部分是肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等所致。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。

益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制肠道内有害菌的繁殖，促进有益菌协同增殖，快速恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，解除肠麻痹，促进肠道蠕动，恢复肠道自主蠕动功能。另外其保水性也可以起到润肠通便的作用。

六、糖尿病患者
研究发现，大部分2型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况，双歧杆菌、乳杆菌等有益菌数量与结构不足，而2型糖尿病本身又会导致肠道菌群失调严重，肠道黏膜的微生物屏障防御作用衰减，进而增加机体炎症反应，促使胰岛细胞功能进一步受损，如此形成恶性循环。补充益生菌可恢复肠道菌群平衡，进而改善糖尿病症状。

七、女性健康问题
人体大部分与外界环境接触的地方都有微生物的存在，比如整个消化道黏膜表层，人体的皮肤，女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，而且这些微生物同样存在有益菌、中性菌、有害菌。
益生菌对于女性健康特别特别的重要，益生菌缺乏，无法维持私密处的酸性环境，女性健康将会很快失守。

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