孕期如何避开便秘，改善肠道关键在于LGG益生菌！

便秘在孕期中非常常见，尤其是孕中晚期，膨大子宫的会压迫结肠，导致粪便的排出通道变窄，影响粪便的顺利排出。特殊时期准妈妈们不到万不得已不能用药，其实改变日常的膳食也可以轻松帮助孕妈们排便。身体知道酸奶含LGG益生菌+GOS益生元，两种有效成分经过大量临床试验数据验证，有看得见的改便功效，适合孕期便秘的准妈妈每日享用。

之所以改便功效明显，与主要成分LGG益生菌和GOS益生元密不可分。身体知道酸奶每瓶富含100亿活性LGG益生菌，大量的益生菌通过胃液可以“活着”涌进肠道内并成功定植长达4天，帮助平衡肠道菌群、持续的绿化肠道环境；而特别添加的2%GOS益生元成分属于膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加排便次数，还有助于选择性的促进益生菌的生长，两者共同作用，轻松解决便秘问题。

身体知道酸奶改便功能虽然明显，但是孕妈的饮食需要特别注意，它的成分又如何呢？

身体知道酸奶主要由生牛乳发酵而成，蛋白质含量为2.9g/100g，是乳酸菌饮料国标《GBT 21732-2008》的4.1倍，且大于普通酸奶（风味酸乳）国标《GB19302》2.3g/100g。钙质含量媲美高端鲜奶，每瓶足足含有110mg；不仅如此，身体知道酸奶还做到了更低的糖分（6.5%蔗糖），帮助孕妈们严格控糖，含糖量不到普通乳酸菌饮料的1/2,也低于普通酸奶8%的蔗糖添加量。

孕期便秘也能轻松解决，孕妈们可以晚餐后喝一瓶身体知道酸奶帮助调节肠胃健康，当然，也建议孕妈们养成良好的排便习惯：结肠活动在晨醒和饭后时最为活跃，建议孕妈妈在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。