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益生菌不是神药,选对了有神奇效果!

益生菌不是神药,选对了有神奇效果!

发布时间:2018-10-09        来源:百家号        浏览:

益生菌是我们肠道中有益的友好的菌群,补充益生菌可以帮助增加肠道中有益菌的数量。
常见的益生菌有双歧杆菌,乳杆菌和酵母菌菌株。许多益生菌都是多种不同菌株的组合,要选择那些已经证明达到特定效果的益生菌。

 


益生菌的作用:可帮助缓解便秘有效对抗腹泻可改善腹胀、放屁、恶心和下腹痛等肠易激综合征可以帮助通过减少肠道吸收的脂肪和热量减肥益生菌市场上的产品琳琅满目,但大多人眼中,益生菌仍是一个“熟悉的陌生人”。不同的益生菌菌株,往往具有不同的效果。

益生菌不是“神药”,选对了才有实打实的功效。
大家在选择益生菌时应该注意:
①选择正规的生产厂家的产品
②留意益生菌产品的活菌数,选活菌高的,保证摄入足够的量
③根据需求选择最合适的菌株的益生菌产品
④不盲目相信所谓的代购什么的
在补充益生菌无效或者效果不大时,要及时补充益生元,益生元是益生菌的食物,可以让肠道内的益生菌吃得饱喝得足有力气,也可激活肠道内休眠的益生菌,提高益生菌活力。

 
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